Xu Hướng 2/2024 # Giảm Cân Cấp Tốc Hay Giảm Cân An Toàn? # Top 5 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Giảm Cân Cấp Tốc Hay Giảm Cân An Toàn? được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Ppvf.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cách hiệu quả nhất để giảm cân và duy trì nó là giảm từ từ.

Giảm cân cấp tốc bằng cách nhịn ăn? Có nên hay không? Làm gì để giảm cân an toàn?

Giảm cân cấp tốc bằng cách nhịn ăn? Có nên hay không? Làm gì để giảm cân an toàn?

Khi bạn đang cố gắng giảm cân, bạn mong muốn càng nhanh càng tốt. Bởi lý do đối với nhiều người việc giảm cân là vô cùng khó. Để giảm cân an toàn bạn phải thật sự kiên trì và quyết tâm đạt được mục tiêu trong một khoảng thời gian dài. Vì vậy, nhiều người đã tìm đến các phương pháp giảm cân cấp tốc. Thậm chí là tìm kiếm đến y học, để có một vóc dáng đẹp trong thời gian ngắn.

Với những người đang thật sự muốn giảm cân, họ rất dễ bị thu hút bởi những phương pháp hứa hẹn giảm cân thần tốc. Nhưng giảm cân nhanh chưa chắc đã giúp bạn duy trì được cân nặng. Hơn thế, nó còn có thể đi kèm với rủi ro về sức khỏe. Ngay cả khi bạn có một chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng, thì nó cũng không thể duy trì cân nặng nhiều tháng, nhiều năm sau đó.

Cách hiệu quả nhất để giảm cân và duy trì nó là giảm từ từ.

Trước tiên, hãy lắng nghe lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia Y tế về sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng, tập luyện giảm cân khi sức khỏe của bạn đã sẵn sàng.

Tỷ lệ giảm cân an toàn

Cần tính số cân cần giảm để tính được lượng calo phù hợp cho bạn hàng ngày. Hãy thử sử dụng công cụ tính trọng lượng sau đây của NHS. Nó giúp bạn kiểm tra số cân nặng lành mạnh nhất cho bạn.

Hướng dẫn kiểm tra:

Đầu tiên, lựa chọn giữa hai thuộc tính Adult (người lớn) và Child (trẻ em). Tại mục Height (chiều cao), bạn hãy chọn đơn vị centimet (cm). Tại mục Weight (cân nặng), chọn đơn vị Kilogam (kg). Lần lượt tại các mục tiếp theo là tuổi, giới tính, dân tộc (không bắt buộc), cấp độ hoạt động,… Hãy điền đầy đủ thông tin để có kết quả đánh giá.

Sau đó, hãy quan tâm một chút đến chỉ số BMI. Đây là chỉ số cho biết thể trạng của bạn đang ở mức độ nào:

Dưới 18.5: nhẹ cân

18.5 – 22.9: bình thường

23 trở lên: thừa cân

30 trở lên: Béo phì

Sản phẩm uy tín, hỗ trợ giảm cân

Hãy lựa chọn sản phẩm tốt cho bản thân để có một thân hình đẹp. Có một câu nói khá hay rằng: Khi bạn đẹp, cuộc sống sẽ “nhẹ tay” hơn với bạn.

Là dòng sản phẩm đốt cháy mỡ thừa của thương hiệu thực phẩm thể thao Nutrex uy tín hàng đầu, có xuất sứ từ Mỹ.

Đây là viên uống với công thức siêu đậm đặc, giúp đốt cháy mỡ thừa ở những nơi mà cơ thể đang tích lũy, qua đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ được tăng lên đáng kể nếu bạn kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp. Không giống những sản phẩm giảm cân khác kiềm chế cơn đói của bạn. Điều đó khiến cơ thể của bạn mất năng lượng, trở nên mệt mỏi, không thể tập trung cho công việc.

Thành phần chính là Caffein – đốt cháy mỡ thừa, chúng giúp phá vỡ tế bào chất béo, giải phóng vào máu thành các axit béo tự do và dễ dàng bị đốt cháy. Đồng thời Caffein cũng giúp tăng lượng Adrenlin trong máu, giúp bạn có thêm năng lượng hoạt động.

Ngoài ra còn có Chromium, một loai chất được nghiên cứu là giúp giữ mức đường trong máu bình thường. Giúp dự trữ carb, chất béo và chất đạm cần thiết.

Sử Dụng Cla Giảm Cân Liệu Có Phải Là Giải Pháp An Toàn?

Thực tế, không phải chất béo nào cũng có hại như nhau. Một số loại chất béo có thể được sử dụng để sản sinh năng lượng. Thậm chí, một số nhóm chất béo còn có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trong đó, axit linoleic liên hợp (CLA) là một axit béo có trong thịt và sữa.

Axit linoleic liên hợp (CLA) là một axit béo thường được bán trên thị trường như một chất hỗ trợ giảm cân. Chúng thường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa và thịt bò.

Hiện nay, CLA có thể được tổng hợp trong phòng thí nghiệm và bán ra ngoài thị trường dưới nhãn mác thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống. Những thương hiệu bán các sản phẩm này có tuyên bố rằng CLA có tác dụng giảm mỡ, xây dựng cơ bắp cũng như tăng năng lượng và sức bền.

CLA có thực sự đốt mỡ giúp giảm cân?

Hiệu quả giảm cân của CLA vẫn còn đang gây tranh cãi

Những phát hiện quan trọng ở động vật đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu thử nghiệm tác dụng đốt cháy chất béo ở người. Khi nghiên cứu trên con người, lợi ích giảm cân từ CLA khá khiêm tốn.

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ, những người bổ sung 3,2g mỗi ngày mất trung bình 0,05 kg mỗi tuần. Tuy nhiên, Các nghiên cứu bổ sung sau đó đã phát hiện ra rằng CLA thực sự không có lợi ích trong việc giảm béo, ngay cả khi kết hợp với tập thể dục.

CLA thực sự có tác dụng gì?

CLA thực chất là một loại axit béo không bão hòa đa, omega-6. Nói cách khác, đây là chất béo chuyển hóa – nhưng là một loại chất béo chuyển hóa tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm lành mạnh.

Hậu quả khi lạm dụng CLA

Độ an toàn của các sản phẩm bổ sung CLA đã dấy lên nhiều cuộc tranh cãi. Thực tế, một số chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng một lượng nhỏ CLA tự nhiên từ thực phẩm là có hoàn toàn lợi.

Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung CLA lại được tạo ra bằng cách thay đổi hóa học axit linoleic từ dầu thực vật. Chúng thường có dạng khác với CLA được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. Hàm lượng chất này trong thực phẩm bổ sung cũng cao hơn nhiều so với sữa hoặc thịt.

Như đã nói ở trên, lượng nhỏ CLA trong thực phẩm (sữa, thịt…) hoàn toàn vô hại khi được đưa vào bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu lạm dụng nó, đặc biệt là khi dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, chất này có khả năng gây ra sự tích tụ chất béo trong gan của bạn. Đây chính là thủ phạm khiến chúng ta mắc các hội chứng chuyển hóa như các bệnh tim mạch hoặc bệnh tiểu đường loại 2.

Nhiều nghiên cứu trên động vật và người cho thấy rằng CLA có thể gây viêm, gây kháng insulin và giảm cholesterol HDL tốt trong cơ thể.  Tuy nhiên, một số nghiên cứu ở người, khi họ được sử dụng liều hợp lý chỉ ra rằng bổ sung CLA có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ hoặc trung bình như tiêu chảy, kháng insulin và stress oxy hóa.

Lạm dụng CLA có thể xuất hiện tác dụng phụ như tiêu chảy, kháng insulin và stress oxy hóa

Hiện nay, nhiều sản phẩm bổ sung CLA được tiếp thị là giúp bạn đốt cháy chất béo. Thế nhưng, thực tế, chúng lại có thể gây hại cho bạn, trong đó có CLA . Bạn nên lưu ý rằng lợi ích mà chúng ta nhận được đôi khi chẳng là gì so với tác hại của nó.

Bạn sẽ khó thể “gặt hái” được lợi ích giảm mỡ từ các thực phẩm bổ sung CLA. Tuy nhiên, điều này lại có ưu điểm là khuyến khích bạn nạp CLA từ các nguồn thực phẩm tự nhiên (sữa, thịt…).

Đăng bởi: đăng Nguyễn Khoa

Từ khoá: Sử dụng CLA giảm cân liệu có phải là giải pháp an toàn?

Thực Đơn Giảm Cân An Toàn Cho Người Đi Học Trong 7 Ngày

Nguyên tắc khi xây dựng thực đơn cho người đi học

Nguyên tắc 1: Tổng calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ

Calo nạp vào là lượng calo bạn có được từ thực phẩm sau khi ăn, trong khi calo tiêu thụ là lượng calo mà bạn sẽ đốt cháy.

Để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn. Việc lượng calo bạn tiêu thụ phải nhiều hơn calo bạn nạp vào, nó phụ thuộc vào kế hoạch luyện tập và hoạt động hàng ngày.

Nguyên tắc 2: Ăn thực phẩm ít tinh bột, nhiều chất xơ, giàu protein

Theo các chuyên gia, để giảm cân mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường, bạn nên tập trung ăn các thực phẩm có ít tinh bột, nhiều xơ và thực phẩm giàu protein.

Đối với tinh bộ, 1g tinh bột có thể đem đến 4 calo do vậy người trưởng thành chỉ cần ăn nguyên 500g tinh bột là có đủ năng lượng để hoạt động cả ngày. Việc ăn quá nhiều tinh bột chính là nguyên nhân tích mỡ trong cơ thể.

Theo nghiên cứu: 1g protein có thể cung cấp 4 calo. Thế nhưng, bạn sẽ cần thời gian lâu hơn để tiêu hóa chất đạm (khoảng 4 tiếng).

Chất xơ có thể thấy trong hầu hết các loại rau củ. Theo các chuyên gia, để giảm cân khoa học, bạn nên bổ sung ăn nhiều chất xơ trong chế độ ăn của mình. Đối với đàn ông, nên ăn 38g chất xơ trong khi phụ nữ là 25g trong 1 ngày.

Nguyên tắc 3: Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Một ngày ăn 3 bữa chính hay ăn nhiều bữa có xen kẽ bữa phụ đúng là không quan trọng, quan trọng là bạn đã ăn tổng bao nhiêu calo trong ngày đó.

Sau bữa ăn, cơ thể nhận được một lượng năng lượng nhất định. Nếu năng lượng này không được tiêu hao trong thời gian quy định, nó sẽ biến thành năng lượng dự trữ làm chất béo tích lũy trong cơ thể. Nếu chúng ta ăn một phần nhỏ, không để no lâu thì cơ thể không thể lưu trữ bất kỳ chất béo nào từ những bữa ăn.

Ngày 1

Bữa sáng: 1 tô bún gồm 70gr bún + 50gr thịt.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 50gr thịt kho + 200gr rau luộc.

Bữa tối: 1/2 chén cơm + 50gr thịt luộc + 200gr rau xanh + canh bí đao.

Ngày 2

Bữa sáng: 1 tô bún gồm 70gr bún + 50gr thịt.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm trắng + canh chua cá lóc.

Bữa tối: 1/2 chén cơm trắng + thịt rang tôm + canh cua rau đay.

Ngày 3

Bữa sáng: 1 trái bắp luộc (vẫn có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các bạn suốt cả ngày dài học tập).

Bữa trưa: 1/2 chén cơm trắng + ức gà luộc + rau luộc.

Bữa tối: 1 chén cơm + nghêu xào + canh súp dinh dưỡng.

Ngày 4

Bữa sáng: Ăn đơn giản cùng 1 củ khoai lang luộc + 1 ly sữa tươi tách béo.

Bữa trưa: Ăn cơm trắng + cá kho thơm + canh cà chua.

Bữa tối: 1 chén cơm trắng + 1 đĩa thịt bò trộn salad.

Ngày 5

Bữa sáng: Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng cùng 1 quả trứng ốp la + 1 lát bánh mì đen + 1 hộp sữa chua không đường.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm trắng + 1 dĩa thịt luộc nhỏ + 1 chén canh cua rau đay.

Bữa tối: 1 dĩa salad + 1 lát bánh mì đen cắt mỏng + 1 ly nước ép bưởi.

Ngày 6

Bữa sáng: Chỉ cần 1 chiếc bánh giò là đã nạp đủ dinh dưỡng cần thiết cho ngày dài rồi, bạn nha.

Buổi trưa: 1/2 chén cơm trắng + tôm rang + 1 chén canh khoai mỡ.

Buổi tối: 1/2 chén cơm trắng + đậu hũ nhồi thịt + canh đậu phụ.

Ngày 7

Buổi sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước ép ổi cực mát lạnh.

Buổi trưa: 1 phần mì xào bò + 1 ly nước ép cam giúp đẹp da.

Buổi tối: 1 dĩa salad rau củ + 1 hũ sữa chua không đường.

Hạnh nhân: Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều chất xơ, chất đạm và các chất béo lành mạnh cho cơ thể.

Trái bưởi: Ăn bưởi vào buổi sáng sẽ có thể giúp bạn giảm đến 3 ký/ 3 tháng, và còn kiểm soát được cơn thèm ăn.

Đậu xanh: Đây là món ăn vặt lành mạnh, phổ biến, rất dễ mang đến trường. Chúng có chứa nhiều protein và chất xơ có lợi cho sức khỏe

Socola đen: Đặt vào ngăn cặp 1 thỏi socola sẽ giúp vừa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, vừa hạn chế được cơn thèm ăn “vô tội vạ” của bạn.

Yến mạch: Cung cấp cho bạn nguồn chất xơ lành mạnh, giúp bạn giảm cân và kiểm soát được cân nặng hiệu quả.

Cố gắng duy trì cho mình một lối sống hoạt bát, năng động.

Tránh xa rượu, bia vì các chất này có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Bạn có thể thay thế rượu, bia bằng các loại nước uống lành mạnh khác như nước ép trái cây, nước lọc,…

Bằng cách tranh thủ đi bộ và leo cầu thang bộ, bạn đã có thể đốt cháy được nhiều calo hơn.

Cần tránh xa các thức ăn vặt giàu carb và không lành mạnh như bánh kẹo, nước ngọt có gas, đồ ăn nhanh,…

Nếu bạn chọn ăn vặt bằng hoa quả thì nên “ưu tiên” những loại quả ít ngọt như cam, quýt, dưa hấu, bưởi, xoài,… vì đây là những đồ ăn vừa ngon lành, đẹp da mà vẫn giữ dáng, giảm cân cho bạn.

Uống nước nhiều là việc làm rất tốt cho cơ thể và còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3

Thực đơn giảm cân cho học sinh đơn giản với 3 bữa giúp duy trì cân nặng hợp lí mà vẫn không ảnh hưởng đến việc học tập.

Thực đơn giảm cân cho học sinh: Bữa sáng

Trong thực đơn giảm cho học sinh cấp 3 phụ huynh nên lựa chọn cho các em những món ăn nhẹ nhàng, hạn chế các loại thức ăn có nhiều calo như xôi, bánh mì, bánh chưng,… nhưng vẫn cam kết đủ lượng calo cho 1 ngày học tập của các em.

Bánh bao loại trung bình 1 cái chứa khoảng 30g bột, thịt 20g, dầu 5g

Uống 200ml sữa đậu nành ít đường

Một quả chuối với trọng lượng trong khoảng 100g

Thực đơn giảm cân cho học sinh: Bữa trưa

Trong thực đơn bữa trưa cho học sinh cần có các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt bê, ức gà, cá, trứng luộc, đậu hũ,…Hơn thế nữa, nên bổ sung thực đơn thêm những loại rau xanh như bí đao, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu.

Thực đơn giảm cân cho học sinh: Bữa tối

Bữa tối, học sinh nên được ăn trước 19h, bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân tại nhà cho học sinh cấp 3 như sau:

½ bát cơm.

Canh mồng tơi, rau đay: Cua xay 50g, mướp ¼ quả 5g, mồng tơi + rau đay 2 nắm 50g.

Dưa chuột một quả 10g

Bên cạnh đó, việc giảm cân cho học sinh cần được áp dụng thoải mái, không gò bó, kết hợp với vân động thể dục thể thao. Tránh căng thẳng, áp lực dễ ảnh hưởng đến chất lượng học tập, hạn chế thức khuya, nhất là với các em cuối cấp 3 sắp thi đại học.

Đặc biệt vào những dịp Tết đến đừng quên các mẹo giảm cân sau Tết hiệu quả và nhanh chóng để có thể kiểm soát được cân nặng một cách hiệu quả.

Nguồn: Vietnamnet

9 Sản Phẩm Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả Nhất Đến Từ Nhật Bản

Nước uống giảm cân FINOZYME 310 Nhật Bản

Sau thành công của tinh chất nhau thai DR.SELECT, Hãng Dr.Select tiếp tục tung ra thị trường sản phẩm FINOZYME 310, nước uống enzyme hỗ trợ giảm cân, đẹp da, trẻ hoá làn da, được chiết xuất từ 310 loại thực vật thiên nhiên – được các nhà khoa học Nhật điều chế và lên men trong ít nhất 3 năm ở các nhà máy- phòng thí nghiệm hàng đầu.

Thành phần:

Mix 4 loại thảo mộc: hoa cúc, diếp, táo gai, lá nho – GIẢM quá trình oxy hoá ( lão hoá da) , TĂNG khả năng đốt mỡ thừa của cơ thể .

Các thành phần tinh chất của tổ yến đã qua chưng cất như: Axit Sialic đã qua xử lí để tăng khả năng hấp thụ của cơ thể lên tới 90% , được kết hợp với các thành phần Collagen có sẵn trong Finozyme 310 Cơ thể được hỗ trợ để HẤP THỤ Collagen cũng lên mức cao nhất

Cassic polyphenol có trong nho đen (loại quả có anthocyanis cao hơn nhiều Việt quất Bắc Mỹ) , có tác dụng chống oxy hoá mạnh, đặc biệt điều trị cho những người có BỌNG MẮT THÂM

Công dụng:

Làm căng da vượt trội nhanh cấp tốc.

Cải thiện các vùng da sần xùi, đánh bay bọng mắt – thâm.

Đánh bay mùi mồ hôi cơ thể gây khó chịu.

Rất phù hợp cho những người có chế độ ăn uống thất thường, hay ăn các đồ ăn nhanh

Cải thiện tình trạng stress, cơ thể mệt mỏi.

Các thành phần tổ yến qua chưng cất giúp lượng collagen được hấp thụ 1 cách hiệu quả nhất.

Chống oxy hoá mạnh, đặc biệt điều trị cho những người có BỌNG MẮT THÂM.

Cung cấp chất xơ, làm CHẬM quá trình hấp thụ đường, chất béo , tích mỡ của cơ thể.

Tăng cường axit latic giúp tiêu hoá, kích thích hệ miễn dịch.

Vitamin C được gọi là ” vua của các loại vitamin ” chống oxy hoá, ngăn ngừa thiếu máu, căng da, sáng da, trẻ hoá.

Không chất bảo quản, không chất pha chế mầu, không chất bảo quản, không pha mùi hương

Hướng dẫn sử dụng:

Đối với sản phẩm dạng chai mỗi ngày 15ml (đo bằng cốc nhựa đi kèm sản phẩm).

Đối với sản phẩm dạng túi mỗi ngày dùng 1 túi, lắc đều trước khi uống

Uống trước khi đi ngủ, vị thơm ngon chua ngọt của Finozyme 310 sẽ gây “nghiện” đấy;)

Do quá trình lên men tự nhiên có thể gây kết tủa cần lắc nhẹ trước khi sử dụng và bảo quản trong tủ lạnh.

Để nạp năng lượng cho 1 ngày làm việc, bạn có thể 15ml vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Viên uống giảm cân Svelty Quality Diet

Nước uống giảm cân FINOZYME 310 Nhật Bản

Trên thị trường viên uống giảm cân được bán rất nhiều với hàng trăm thương hiệu khác nhau với vô vàn giá để khách hàng chọn. Theo tìm hiểu thì viên uống giảm cân Svelty Quality Diet làm sản phẩm chính hãng và được xem là sự lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân ở Việt Nam bởi sự uy tín, chất lượng cũng như vì thuốc có các thành phần khá phù hợp với nhu cầu giảm cân ở nhiều người. Ngoài ra còn có các lý do như bên dưới:

Tiết kiệm

An toàn: Không gây tác dụng phụ.

Gừng đen:được biết đến như một thần dược có vai trò rất quan trọng trong việc đảm nhận vai trò là đốt cháy chất béo một cách nhanh nhất từ đó giúp việc giảm cân trở nên an toàn và hiệu quả, ngăn ngừa triệu chứng béo bụng, một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng gây các triệu chứng áp lực lên tim và dễ dàng xuất hiện căn bệnh tiểu đường khó trị, bên cạnh đó gừng đen được xem như thành phần giảm cân cao hơn, quý hiếm rất nhiều so với các gừng tươi thông thường, tiêu biểu nhất mà bạn thấy rất rõ chính là hàm lượng khoáng chất và acid amin, polyphenol sinh ra nhiệt lượng lớn phân huỷ mỡ, Ngoài ra, chất gingerol và shogaol có trong gừng tăng thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn gây ức chế chất béo tự nhiên, Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ ph của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể,có thể thấy rõ gừng đen là một trong những sản phẩm tham gia vào việc giảm chất béo trong cơ thể, mà đồng thời bảo vệ sức khỏe con người.

Giấm đen: mỗi khi nhắc đến nguồn nguyên liệu này có lẽ bạn sẽ thấy đây được xem là những sản phẩm đặc trưng của nhật bản, xuất hiện nhiều trong các sản phẩm giảm cân nhật, không những thế em này được tham gia quá trình chữa bệnh, hồi phục cơ thể, giảm cân nhanh nhất là vùng bụng và đùi, nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, làn da căng mịn săn chắc, tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi đen: khác xa với các loài tỏi thông thường, tỏi đen giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư nguy hiểm, sức đề kháng con người cải thiện, mang đến cảm giác thoải mái, tràn đầy sức sống, nguồn nguyên liệu quý hiếm này được áp dụng trong việc giảm cân, giảm nhanh trong khoảng thời gian nhanh nhất.

Tiêu đen: xuất phát từ thói quen nổi bậc của Người ẤN ĐỘ xa xôi, việc họ thường xuyên sử dụng tiêu đen để ngậm thực hiện được việc giảm cân sau sinh an toàn, khỏe mạnh. theo các nghiên cứu cho thấy phần vỏ bên ngoài của tiêu đen là yếu tố quan trọng nhất có thể phân hủy của các tế bào mỡ bằng việc mồ hôi và đi tiểu và là đều đặn để giảm lượng nước dư thừa và các chất độc khỏi cơ thể sẽ giúp ích trong việc giảm cân. nhất là người giảm cân hoàn toàn không có xuất hiện đau dạ dày.

Hành tây đen: bên cạnh các thành phần nêu trên như tỏi đen, tiêu đen, thì hành tây đen cũng là một yếu tố rất quan trọng không kém bí quyết của các chị thừa cân trong phương pháp giảm cân an toàn nữa. Hoạt chất rutin – từ hành tây – sẽ nhanh chóng thực hiện tốt khả năng giảm cân, cân bằng huyết áp, hàm lượng đường trong máu, các cơ quan trong cơ thể nhất là gan được bảo vệ , chăm sóc một cách tốt nhất

Thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.

Giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, mỡ trong cơ thể.

Giúp giải độc và loại bỏ các chất thải từ cơ thể.

Hỗ trợ chống ung thư, làm giảm lượng đường trong máu, hạ huyết áp, tăng cường hiệu quả hệ thống miễn dịch.

Giúp tránh tích tụ mỡ gần hông và đùi của bạn, làm chậm sự hình thành của các tế bào mỡ.

Cải thiện chức năng tuyến giáp, giúp giảm cân.

Hỗ trợ làm sạch các mạch máu và hạn chế triglyceride, làm tăng tốc độ đốt cháy mỡ. Nó có tác dụng giảm béo tuyệt vời.

Chống lại các vi khuẩn đường ruột có hại, do đó cải thiện táo bón.

Liều dùng:

Ngày uống 5 viên, trước hoặc sau khi ăn 30 phút

Không có tác dụng phụ: Không đau bao tử, không tụt huyết áp…

Đối tượng sử dụng:

Cả nam và nữ bị thừa cân

Da nhão, tích mỡ cục bộ, mỡ dưới da nhiều

Trẻ em dưới 18 tuổi cần có sự tư vấn và đồng ý của bác sĩ về chế độ giảm cân

Viên uống giảm cân Svelty Quality Diet

Viên uống giảm cân 12kg Minami Healthy Foods

Chiết xuất lưới Salacia, Bột trái cây lên men (táo, dâu, berry), chiết xuất vỏ quýt, bột cacao, Aloe Vera, Galactooligosacarit (GOS), Chiết xuất cây Gymnema Sylvestre, Vitamin B1, B2, B6, vitamin E, D, canxi vỏ trứng.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cải thiện bài tiết insulin, ức chế các phản ứng ngọt, từ đó hỗ trợ giảm cân

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Chống táo bón, nhuận tràng, làm sạch ruột

Ức chế vi khuẩn gây hại cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa

Giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa suy nhược

Uống 1 túi nhỏ 6 viên/ ngày, có thể chia làm 1-2 lần. Nên uống sau ăn khoảng 30’ để có hiệu quả tốt nhất.

Nên uống nhiều nước nhất có thể, tốt nhất uống đủ 2l/ngày và ăn nhiều rau xanh, trái cây, hoa quả.

Viên uống giảm cân Kobayashi Naishitoru Z 5000

Viên uống giảm cân 12kg Minami Healthy Foods

Viên uống giảm cân Kobayashi Naishitoru Z5000 là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Nhật Bản dựa trên những tiến bộ vượt bậc trong công nghệ chăm sóc sức khỏe. Viên uống giảm cân của hãng dược phẩm kobayashi là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân nhằm đưa đến cho người sử dụng một sản phẩm an toàn, hiệu quả và đặc biệt không gây tác dụng phụ.

Đặc điểm:

Chiết xuất 100% từ 18 thành phần thảo dược thiên nhiên,phù hợp với người bị táo bón nặng, người dư cân, béo phì. Các tinh chất này giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể như vùng mông, đùi và đặc biệt ở vùng bụng đồng thời làm giảm lượng chất béo hấp thụ thông qua thức ăn hàng ngày vào cơ thể, giúp bạn sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc và một cơ thể khỏe mạnh

Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Ngoài các tinh chất hỗ trợ việc giảm cân bổ sung các loại vitamin như: vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic, … và các khoáng chất có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không tạo mỡ thừa, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong quá trình giảm cân đồng thời làm đẹp da, mang lại vẻ tươi trẻ tràn đầy sức sống.

Phương pháp giảm cân không gây tác dụng phụ trong thời gian sử dụng và sức khỏe sau này: Với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên, Viên uống giảm cân Kobayashi Naishitoru Z5000 không gây tác dụng phụ, sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Nhật Bản, Bộ Y Tế Nhật Bản chứng nhận là an toàn cho sức khỏe.

Extract dried fee Bofutsushosan (2.50g); Angelica (0.60g); Peony (0.60g); Cnidium (0.60g); Sanshishi (0.60g); Forsythia (0.60g); Mint (0.60g); Ginger (0.15g); Wreck (0.60g); Storm (0.60g); Ephedra (0.60g); Rhubarb (0.75g); Decahydrate sodium sulfate (0.75g); Byakujutsu (1.00g); Chinese bellflower (1.00g); Scutellaria (1.00g); Licorice (1.00g); Gypsum (1.00g); Talc (1.50g)

Giảm cân Z5000 giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, giảm mỡ đặc biệt là mỡ bụng

Giảm sự thèm ăn. Tăng sự trao đổi chất

Giới hạn hấp thu chất béo vào cơ thể.Tăng năng lượng.

Đào thải độc tố, giảm Cholesteron trong cơ thể.

Giảm đáng kể chứng táo bón, viêm da, mụn mủ, mụn trứng cá.

Ngày 3 lần, mỗi lần 4 viên. Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc giữa bữa ăn

Viên uống Giấm Đen Giảm Cân Nhật Bản Orihiro

Viên uống giảm cân Kobayashi Naishitoru Z 5000

Orihiro là hàng dược mỹ phẩm của Nhật Bản với các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ luôn được nỗ lực nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia, các nhà khoa học hàng đầu Nhật Bản trong lĩnh vực bảo vệ sức khỏe. Không chỉ được yêu thích tại Nhật Bản, thương hiệu Orihiro còn luôn nằm trong top đầu lựa chọn ở thị trường quốc tế: Nga, Trung Quốc, Việt Nam…

Viên uống Giấm Đen Giảm Cân Nhật Bản Orihiro là sự kết hợp với công thức truyền thống cùng dây chuyền sản xuất hiện đại, đem đến một viên uống giảm cân nhưng không gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng.

Chiết xuất từ gạo lứt đỏ lên men ủ vơi vỏ trấu và cám đại mạch, quả mơ tươi, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng

Giúp giảm cân hiệu quả các phần mỡ bụng, đùi, bắp tay, nọng cằm

Giảm cholesterol trong máu, ngăn nguy cơ: béo phì, tăng cholesterol, huyết áp, bệnh tim mạch…

Thải độc tố cho cơ thể và da, giúp duy trì sức khoẻ và sắc đẹp, chống lão hoá.

Mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, da mịn, tóc mượt.

Phòng chống loãng xương.

Giúp máu lưu thông tốt.

Giảm chứng táo bón.

Mỗi ngày uống 4 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được, có thể chia 2 lần.

Uống từ 2-3 túi giấm đen Orihiro một liệu trình để có được hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu.

Viên uống Giấm Đen Giảm Cân Nhật Bản Orihiro

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN, GIẢM MỠ BỤNG ROHTO 5000MG

Viên uống Giấm Đen Giảm Cân Nhật Bản Orihiro

Viên uống giảm cân ROHTO Nhật bản là loại viên uống bán chạy nhất thị trường nhật bản với thành phần chính là Bofu-dori Kiyoshichi chiết xuất EX 5000mg. Thuốc giảm cân, giảm béo bụng của hãng dược phẩm ROHTO hấp thụ và tác động nhanh chóng vào lớp mỡ vùng bụng mà không gây tác dụng phụ nào.

Dori Kiyoshichi chiết xuất EX 5000mgBellflower 1.5g, Byakujutsu 1.5g, cam thảo 1.5g, 1.5g vàng, đại hoàng 1.125g, bạch chỉ 0.9g, 0.9g hoa mẫu đơn, Cnidium 0.9g, 0.9g Sanshishi, forsythia 0.9g, 0.9g bạc hà, cây ma hoàng 0.9g, 0.3g gừng, bột talc 2.25g, natri sunfat hơn 1.125g… metasilicate aluminat Mg, tinh bột khoai tây, CMC-Ca, Mg axit stearic.

Làm giảm mỡ dưới da, đặc biệt là vùng bụng

Không ảnh hưởng đến các người bệnh táo bón, tim, béo phì,cao huyết áp, viêm xoang, viêm da và mụn trứng cá

Nhanh chóng tham gia vào quá trình chuyển hoá chất béo thành năng lượng, làm tiêu hao năng lượng cũng như đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ dưới da và các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời,có khả năng kết nối các tế bào lại với nhau, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường độ đàn hồi cho da để da luôn tươi trẻ, mịn màng và căng tràn sức sống

Sử dụng 9 viên / ngày, sử dụng trước bữa ăn nữa tiếng

Không sử dụng cho người đang uống thuốc thuận tràng, có thai, cho con bú, người suy nhược, người cao tuổi, dễ bị dị ứng, tiêu chảy

Trường hợp béo phì nặng có thể chuyển sang sử dụng thuốc giảm cân ROHTO 5000mg

Trà ổi hỗ trợ giảm cân Orihiro

100% Lá ổi nguyên chất

Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả

Hỗ trợ cải thiện chỉ số đường trong máu. Hạn chế hấp thụ 2 loại đường sucrose và maltose, giảm lượng đường trong máu, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nguy cơ đái tháo đường, hoặc làm giảm triệu chứng tiểu đường ở người mắc bệnh.

Hỗ trợ tiêu hóa: Nhờ kiềm hãm sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus thường gây tiêu chảy, Trà ổi là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả đường ruột bị yếu, kém hiệu quả.

Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch thông qua việc hỗ trợ cơ thể đào thải Cholesterol.

Uống nóng: Cho gói trà vào khoảng 250ml nước sôi.

Uống lạnh: Pha gói trà với 1 ít nước sôi. Để vài phút cho trà ngấm. Sau đó có thể đổ thêm nước mát để lắc loãng trà ra uống lại trong ngày. Hoặc nếu muốn uống đặc thì để trà nguội hoặc cho vào tủ lạnh mát rồi uống.

Trà ổi hỗ trợ giảm cân Orihiro

Viên uống giảm cân Night Diet Orihiro Nhật Bản

Trà ổi hỗ trợ giảm cân Orihiro

“Thở thôi cũng mập” không biết từ lúc nào trở thành câu than thở cửa miệng của hầu hết các cô nàng quan tâm đến vấn đề cân nặng. Chính vì thế, hàng loạt loại trà giảm cân, nước uống giảm cân,… xuất hiện trên thị trường khiến chị em hoang mang trong bài toán lợi và hại trong phương pháp khống chế cân nặng. Mãi đến khi viên uống giảm cân Orihiro Night Diet xuất hiện đánh bay hết mọi ưu phiền giúp phái đẹp giảm cấp tốc từ 5- 7kg có được vóc dáng như ý một cách an toàn mà da dẻ vẫn hồng hào, cải thiện sức khỏe tốt rõ rệt.

Viên uống giảm cân Night Diet Orihiro Nhật Bản là gì?

Bạn nên chọn giảm cân Night Diet dạng viên vì đây là sản phẩm được uốn nắn từ chính môi trường kiểm nghiệm nghiêm ngặt của hãng dược phẩm Orihiro nổi tiếng nhất nhì Nhật Bản đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người dùng.

Trong suốt 10 năm qua, chứng kiến hàng trăm nhãn hàng giảm cân tồn tại trong thời gian ngắn ngủi đi qua nhưng giảm cân Diet vẫn giữ vững vị trí hàng đầu trong mức tiêu thụ, và đạt nhiều danh hiệu trong các cuộc thi bình chọn trên khắp mặt báo. Điển hình là “Long- Seller” danh hiệu cho sản phẩm có lượng tiêu thụ thâm niên lớn nhất của hãng.

Chứa hàm lượng vitamin B1, B6 vừa đủ nên Night Diet trở thành thực phẩm chức năng giảm cân hiếm hoi đảm bảo sức khỏe và thể trạng tốt nhất cho khách hàng, đặc biệt là phái nữ thường có thói quen ăn kiêng vô tội vạ.

Giảm cân tan mỡ Night Diet của Nhật được tích hợp từ 3 loại axit đặc biệt Arginine, Ornithine, Lysine giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và “tống” mỡ dư thừa ra bên ngoài. Công việc sàn lọc mỡ của viên giảm cân còn làm giảm thiểu khả năng mắc các bệnh về tim mạch, máu nhiễm mỡ,…

Cơ chế hoạt động của viên giảm cân mà bạn cần biết rõ:

Thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ trong khi cơ thể vận động.

Đào thải mỡ đúng vị trí cần thiết như: bắp tay, bắp chân hay đùi…

Cung cấp chất dinh dưỡng tránh mỡ tràn khi bạn nhịn ăn quá mức.

Vận hành “máy móc” cả khi bạn đang ngủ.

Ngăn chặn cơ thể hấp thu chất béo không cần thiết.

Axit amin (arginine, ornithine, lysine), Vitamin B1, Vitamin B6, Axit pantothenic

Giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến trở nên dễ dàng hơn.

Có Night Diet, vóc dáng “vạn người mê” không còn khó khăn với bất kì đối tượng nào.

Không phải khổ sở nhịn ăn tuyệt đối nữa vì bạn cứ ăn và Diet làm tiêu hao mỡ giúp bạn ngay cả trong giấc ngủ hay sau khi lỡ ăn quá nhiều chất béo trong dịp lễ hội nào đó.

Viên giảm cân cung cấp lượng tinh bột thiết yếu cho cơ thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác mệt mỏi rã rời vì mất sức.

Dễ dàng sử dụng ở mọi lúc mọi nơi cho cuộc sống linh hoạt hơn.

Giúp bạn đi sâu vào giấc ngủ cho tinh thần sảng khoái.

Da sáng đẹp hồng hào trái ngược với làn da đen sạm khi bị sụt cân như trước nay.

Hỗ trợ tốt cho người tập luyện thể dục thể thao.

Bảo vệ toàn diện cho hệ tiêu hóa và hệ bài tiết con người.

Liều thông thường là uống 2 gói nhỏ (gói 6 viên) mỗi ngày.

Thời điểm thích hợp để uống giảm cân là: sau khi ăn, trước khi đi ngủ hoặc trong lúc tập luyện, đặc biệt có thể dùng ngay sau bữa tiệc tùng linh đình.

Người mới sử dụng hay có thể trạng yếu nên chia nhỏ liều dùng ra để cơ thể quen dần.

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DHC 20 ngày

Viên uống giảm cân Night Diet Orihiro Nhật Bản

Viên uống GIẢM CÂN DHC Nhật Bản chiết xuất từ thành phần thảo dược 100% có nguồn gốc tự nhiên không chỉ là thực phẩm chức năng giúp giảm cân hiệu quả nhất, trong sản phẩm còn có chứa các loại vitamin giúp ngăn rạn nứt da, nhăn da vùng bụng sau khi đã xuống cân. Giảm cân của hãng DHC là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng phụ gây khó chịu trong quá trình hỗ trợ giảm cân.

Forskolin (10%) 500-1000mg, Vitamin B1 0.8-1.6mg, Vitamin B2 1-2mg, Vitamin B6 1.2-2.4mg.

Với viên uống tan mỡ này, nguyên liệu chiết xuất 100% từ dược thảo, an toàn cho cơ thể, không gây tác dụng phụ, công dụng cực kỳ ổn định. Đã được kiểm nghiệm hiệu quả trên thực tế sử dụng.

Chứa 500-1000mg Forskolin (một hợp chất hoạt tính tìm thấy trong rễ cây húng chanh Ấn Độ) thúc đẩy việc giải phóng chất béo lưu trữ trong các tế bào để đốt cháy mỡ thừa mà không làm mất cơ bắp.

Thuốc giúp làm giảm hấp thu chất béo, tác động tích cực đặc biệt đến vùng bụng, thúc đẩy sự phân hủy của chất béo đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, chuyên dùng cho các quí ông, quí bà bị béo bụng, làm giảm nhanh mỡ thừa vùng bụng mà không làm cơ thể bị mệt hay bất kỳ tác dụng phụ nào khác,…

Thuốc có chứa các acid amin L-carnitine-một loại axit amin giúp đốt cháy chất béo và đường. Nó hỗ trợ việc tiêu thụ năng lượng làm giảm mỡ vùng bụng mà không gây lão hóa.

Tăng quá trình chuyển hóa, trao đổi chất để đốt cháy nhiều calories

Cung cấp các loại vitamin: B1, B2, B6 cho cơ thể, chữa rạn da, nức da vùng bụng sau khi giảm cân thành công.

Giảm cân Dhc an toàn hơn giấm đen, người đau dạ dày có thể sử dụng được

100% tự nhiên giúp quá trình giảm cân có hiệu quả cao, ngừa rạn da, nhăn da khi xuống cân, và bổ sung thêm dầu dừa giúp cơ bắp, làm da săn chắc hơn.

Làm thon gọn cơ thể. Không gây khó chịu cho cơ thể khi sử dụng.

Uống 4 viên chia làm 2 lần trước khi ăn khoảng 30 phút, nên dùng với nước hoặc nước ấm.

1 gói 80v dùng trong 20 ngày.

Bên cạnh đó, Viên uống giảm cân DHC dầu dừa với thành phần bổ sung dầu dừa, bạc hà trong viên uống giữ dáng DHC dầu dừa, bạc hà cò mang đến nhiều công dụng hữu hiệu khác là làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Và dầu dừa còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bổ sung ẩm cho da, dưỡng da mịn màng, tươi tắn hơn

Đăng bởi: Kiên Dương

Từ khoá: 9 sản phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả nhất đến từ Nhật Bản

3 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả, An Toàn Được Thế Giới Áp Dụng Nhiều Nhất

Ngày nay, giảm cân không còn là vấn đề của riêng chị em phụ nữ mà nó đã trở thành công cuộc chung của nhiều người, từ trẻ em cho đến người lớn, từ già đến trẻ. Việc tăng cân quá mức kiểm soát sẽ dẫn đến tình trạng béo phì. Béo phì được thế giới chính thức công nhận là một bệnh vào năm 2013 bởi hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (AMA), mà đã là bệnh thì cần phải được điều trị đúng cách. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, điều này dẫn đến tình trạng giảm cân một cách tràn lan, thiếu khoa học và hậu quả không mong muốn nhất chính là: Tình trạng LÊN CÂN TRỞ LẠI thậm chí là còn vượt xa số cân nặng ban đầu của rất nhiều người mắc bệnh béo phì. Vậy làm thế nào để giảm cân một cách an toàn, hiệu quả nhất? Đây hẳn là câu hỏi khiến bao người trăn trở và suy nghĩ. Nếu bạn còn đang băn khoăn và lạc lối trong quá nhiều phương pháp giảm béo thì bài sau đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn!

Thay đổi lối sống

Có thể nói lối sống tỷ lệ thuận với cân nặng của cơ thể con người. Ai cũng muốn sống một lối sống lành mạnh nhưng ít ai có thể làm được bởi có quá nhiều cám dỗ xung quanh chúng ta mỗi ngày. Chỉ cần một khoảng thời gian ngắn buông thả chế độ ăn uống và thể thao, bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy mỡ thừa xuất hiện ở nhiều vùng. Một trong những biện pháp tốt nhất để kiểm soát cân nặng là thay đổi lối sống, hành vi trong đó bao gồm: điều chỉnh chế độ ăn và tăng cường vận động:

Điều chỉnh chế độ ăn: Béo phì không những gây ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác như mắc bệnh về tim, máu, tiểu đường, hô hấp…Người béo phì cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng “đủ dưỡng chất nhưng nghèo năng lượng” (năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao). Khi năng lượng đưa vào thấp hơn nhu cầu sử dụng thì lượng mỡ thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng để sử dụng cho hoạt động sống. Khi đó cân nặng và lượng mỡ thừa sẽ được giảm dần. Việc thay đổi khẩu phần ăn này cần thực hiện một cách từ từ và hợp lý vì nếu thay đổi chế độ dinh dưỡng quá đột ngột sẽ gây hại cho quá trình phát triển và sức khỏe của cơ thể. Nhiều người vì muốn giảm cân nhanh chóng mà nhịn ăn, chỉ uống mỗi nước lọc để sống qua ngày dẫn đến cơ thể suy kiệt nghiêm trọng phải nhập viện cấp cứu. Vì vậy, bạn cần phải có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh trước khi bị những ngấn mỡ tấn công.

Tăng cường vận động: Nếu bạn ít hoạt động, bạn sẽ không đốt cháy nhiều calo. Với một lối sống ít vận động, bạn có thể dễ dàng tích trữ nhiều calo mỗi ngày so với bạn tiêu thụ thông qua tập thể dục và các hoạt động bình thường hàng ngày. Để duy trì cân nặng ở mức an toàn đòi hỏi phải tăng cường vận động để đốt cháy năng lượng. Luyện tập thể chất là một phần quan trọng trong quản lý cân nặng dài hạn cho người béo phì. Thời gian tập luyện và vận động thể lực khoảng 30 đến 75 phút mỗi ngày, cường độ và thời gian tập tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe nhất là những người có bệnh lý huyết áp, mạch vành, suy tim… Trong những ngày đầu luyện tập, tất nhiên cơ thể ì ạch của bạn sẽ chưa quen với việc sử dụng nhiều sức lực. Tuy nhiên hãy cố gắng duy trì thói quen này và mỗi ngày tăng cường độ tập luyện lên một ít. Sau một thời gian bạn sẽ thấy việc không tập thể dục mỗi ngày là một thiếu thốn trong cuộc sống hằng ngày.

Việc thay đổi lối sống không chỉ giúp người thừa cân béo phì cải thiện được tình trạng cân nặng của bản thân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà nó còn là cách giúp tăng bảo vệ sức khỏe an toàn nhất. Tuy thời gian cho thấy kết quả khá lâu nhưng giá trị vô cùng vững bền.

Thuốc giảm cân

Thay đổi lối sống

Việc “tiêu tốn” quá nhiều thời gian cho việc ăn kiêng, tập luyện khiến không ít các bạn gái quyết tâm “đốt cháy” giai đoạn. Họ không ăn kiêng mà cũng chẳng cần luyện tập, thay vào đó không ít các bạn nữ lại tìm đến sự trợ giúp của những sản phẩm thuốc giảm béo với mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Các thuốc giảm cân hiện nay có hiệu quả giảm cân trong vòng 6 đến 12 tháng từ 4% đến 8%, các năm sau đó mức độ đáp ứng thuốc thường được ghi nhận giảm dần tương tự như tình trạng “lờn thuốc” khi chữa bệnh vậy. Cũng chính vì thế, phương pháp này được khuyên là chỉ nên sử dụng trong một thời gian ngắn.

Có ba mục tiêu mà khi sử dụng thuốc điều trị bệnh béo phì cần đạt được:

Giảm cân hiệu quả và duy trì sự giảm cân ổn định

Cải thiện tình trạng sức khỏe sau khi giảm cân

Giảm thiểu tối đa nguy cơ tiềm tàng về tác dụng phụ của thuốc giảm cân.

Hiện nay, các sản phẩm giảm cân trở thành nhu cầu chính của nhiều người, đặc biệt là những người không có thời gian để ăn kiêng hoặc luyện tập, người thừa cân lâu năm, người ăn kiêng không thành công. Lạm dùng thuốc giảm cân là một sai lầm dù đó là một sản phẩm hiệu quả đến mức nào đi chăng nữa. Hãy chắc chắn rằng, bạn chỉ xem thuốc giảm cân như một người bạn hỗ trợ, và việc bạn cần làm đó là sử dụng theo một liệu trình phù hợp, sử dụng một cách hợp lý. Nếu chúng ta quá lạm dụng, nó có thể dẫn đến các hệ lụy về lâu dài. Khi ngưng sử dụng, người dùng có thể rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý, mệt mỏi cả ngày và chẳng còn hứng thú để làm việc hoặc giao tiếp. Tác dụng phụ của thuốc giảm cân là vô cùng nghiêm trọng, bao gồm các triệu chứng tiêu hóa, chẳng hạn như phân chứa nhiều chất béo và tăng hoặc giảm mức độ đại tiện. Một số người xuất hiện các tác dụng phụ đối với hệ hô hấp, cơ xương khớp, đau đầu và một số triệu chứng khác.

Thuốc giảm cân

Phẫu thuật

Thuốc giảm cân

Phẫu thuật giảm cân được khuyến nghị cho các trường hợp béo phì khi các phương pháp ăn kiêng, tập thể dục và sử dụng thuốc giảm cân không đem lại hiệu quả tích cực.Theo báo cáo mới nhất của Liên đoàn phẫu thuật giảm béo thế giới The XXIV World Congress of the International Federation for the Surgery of Obesity – IFSO – 2023) trên toàn thế giới đã có 833.687 bệnh nhân được phẫu thuật giảm cân, và số bệnh nhân này được thực hiện tại hơn 1.000 bệnh viện thuộc các quốc gia khác nhau.

Đặc biệt, phẫu thuật có tác dụng giúp giảm từ 35% trọng lượng cơ thể trở lên ( tuỳ vào từng phương pháp mà hiệu quả mang lại khác nhau) đồng thời cũng giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường tuýtp II và các khía cạnh khác của hội chứng chuyển hóa có thể xảy ra với bệnh béo phì.

Có nhiều loại thủ thuật, phẫu thuật giảm béo khác nhau giúp người bệnh đạt được mục đích giảm cân nhanh chóng, đáng kể và cải thiện sức khỏe. Một số loại phẫu thuật có tác dụng giảm thể tích khoang chứa trong dạ dày, khiến người bệnh no nhanh và ít cảm thấy đói hơn. Các loại phẫu thuật khác lại đem đến hiệu quả giảm cân bằng cách làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Một số phương pháp đem lại cả hai tác dụng trên. Qua tất cả các báo cáo y khoa trên toàn cầu cho thấy phẫu thuật thu nhỏ dạ dày hình ống đang được bệnh nhân và thầy thuốc lựa chọn nhiều nhất, mặc dù là phương pháp điều trị béo phì ra sau cùng nhưng do những tác dụng tuyệt vời mà phương pháp này mang lại đã trở thành giải pháp số 1 đang dần thay thế cho tất cả các phương pháp trước đây.

Phương pháp giúp bệnh nhân giảm trung bình 60-80% khối lượng dư thừa trong vòng vòng 6-12 tháng nhờ cơ chế giảm cân hoàn toàn tự nhiên của cơ thể, không những thế nó còn là giải pháp vĩnh viễn, ngăn chặn nguy cơ tái béo phì trở lại, từ đó mà phẫu thuật thu nhỏ dạ dày hình ống được đánh giá là phương pháp hiệu quả, khoa học và an toàn nhất hiện nay.

Một phương pháp tuyệt vời, hiệu quả là vậy, nhưng đáng tiếc rằng chưa nhiều người Việt Nam có cơ hội tiếp cận được với phương pháp này. Hiện tại, phương pháp “Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày hình ống” được chúng tôi Nguyễn Anh Tuấn – Trưởng khoa phẫu thuật ống tiêu hoá bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108 đưa về thực hiện cho bệnh nhân vào đầu năm 2023. Kể từ đây, đã có rất nhiều bệnh nhân được ông giúp đỡ để thoát khỏi căn bệnh béo phì và lấy lại vóc dáng như mình mong.

Phẫu thuật

Đăng bởi: Đỗ Mỹ Duyên

Từ khoá: 3 Phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn được thế giới áp dụng nhiều nhất

9 Cách Ăn Granola Giảm Cân Dành Cho Người Thừa Cân

1. Dùng làm đồ ăn sáng

Để đảm bảo rằng bạn đang có một bữa sáng đầy đủ các dưỡng chất, hãy sử dụng một loại granola bao gồm hỗn hợp bổ dưỡng của các thành phần từ các loại hạt như: nhân óc chó, hạnh nhân, nhân bí xanh, trái cây khô, yến mạch,…

Chỉ với một cái tô vừa đủ, bạn trộn đều granola với sữa tươi không đường đây chính là cách ăn granola đúng cách được mọi người yêu thích.

Granola làm đồ ăn sáng vừa nhanh chóng vừa giúp giảm cân.

2. Rắc Granola lên bề mặt kem hoặc sữa chua

Để món sữa chua hoặc kem trở nên hấp dẫn hơn, bạn có thể rắc thêm granola lên trên cùng với trái cây tươi, mật ong và một số loại hạt ngũ cốc yêu thích khác đều được.

Cho dù bạn đang thưởng thức bữa sáng lành mạnh hay bữa tối sau bữa tối, vị giòn của granola có thể tạo ra sự tương phản thú vị với vị kem mát lạnh của sữa chua hoặc kem.

3. Dùng Granola như một bữa ăn nhẹ

Hãy thay thế dĩa bánh kẹp trên quầy bếp hoặc bàn làm việc bằng hộp granola, đây là thực phẩm hoàn hảo để ăn suốt cả ngày vừa thơm ngon dễ ăn vừa tốt cho sức khỏe.

4. Thêm Granola vào sinh tố

Đánh nhuyễn một bát sinh tố đặc, sau đó phủ lớp granola nướng và nhiều loại nguyên liệu bổ dưỡng khác lên trên. Thử nghiệm với các kết hợp hương vị khác nhau và xem cách bạn có thể sử dụng granola của mình.

Sự kết hợp Granola với sinh tố

5. Làm ngũ cốc nóng bằng Granola

Đun sôi 1 cốc (240 mL) sữa trong nồi nhỏ và thêm nửa cốc (45 g) hỗn hợp granola vào, tiếp tục đun nóng granola cho đến khi nó hấp thụ sữa và có màu đẹp và đặc, thỉnh thoảng khuấy đều.

Thêm vào ngũ cốc nóng của bạn với chuối cắt lát, quả việt quất, đường quế hoặc chỉ đơn giản là thưởng thức hương vị ngũ cốc nguyên hạt ngọt ngào của riêng nó. Đây cũng là ăn granola để giảm cân đúng cách mới lạ bạn nên thử.

6. Sử dụng Granola để tạo độ giòn cho lát Táo

Cắt quả táo thành từng miếng vừa ăn, phết thêm một ít bơ đậu phộng và phủ lên một chút granola với một chút mật ong. Tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời với vị ngọt thanh của táo, béo giòn của granola. Đây là món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

7. Rắc một ít Granola lên món salad

Vị ngọt của granola có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho món salad đầy màu sắc, góp phần tạo nên hương vị mới lạ hơn cho món ăn salad nhàm chán. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn tạo nên một món ăn hài hòa với nhiều hương vị và kết cấu.

8. Cách làm granola ăn kiêng thanh tại nhà

Trộn hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng như: yến mạch, nhân óc chó, hạnh nhân, hạt điều,…cùng một chút mật ong, chiết xuất vani.

Làm lạnh hỗn hợp trong khay nướng có lót giấy trong 2 giờ, sau đó cắt tờ giấy thành các hình chữ nhật sau khi đã cứng.

Thanh granola dễ dàng như một bữa sáng nhanh, một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi chiều hoặc một bữa ăn nhẹ vào đêm khuya.

CГЎch tб»± lГ m granola Дѓn kiГЄng thanh tбєЎi nhГ

9. Kết hợp granola vào bánh nướng của bạn

Ngoài ra, hãy thử rắc granola trực tiếp lên bánh quy, bánh nướng xốp hoặc bánh hạnh nhân mới nướng của bạn khi chúng mới ra lò, bạn sẽ cảm nhận được sự thơm ngon khác biệt từ món ăn quen thuộc này.

Đăng bởi: Tài Lại

Từ khoá: 9 Cách ăn Granola giảm cân dành cho người thừa cân

Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Cân Cấp Tốc Hay Giảm Cân An Toàn? trên website Ppvf.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!